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血圧が高い
2015 05 02
Sat 14:45:00
上はともかくも、下の血圧が100近いことがよくあります。早朝血圧も 昨朝もその前も160-100-58くらいでした。
私は、もともと低血圧ですから、こんだけあると、ひやー!高っ!って思うんです。
下の血圧が、100もあると起きた時、後ろ頭と言うか首の上の方が何とも嫌な感じで頭痛がします。

で、今日出先で、血圧が高い時は首の横後ろの頸動脈をマッサージすると良いと聞き、
首後ろ横の上の方を触ってみると、何だかお灸したくなるような感じの悪さ。
これかと、しばらく、緩やかにマッサージしましたら、気分が良い。これで、血圧が下がってくれたらと、
測ってみましたら、な、なんと下がっているではありませんか。
たまたまなのか、ホントに効いたのかは定かではありませんが、しばらくは続けることでしょう。

↓と、今、こんなサイトを見つけました。
 マッサージするのではなく 皮膚を動かすだけで血圧が安定する。

■動脈を軟らかくするマッサージポイントーーー1回30秒、皮膚をずらす感じで1)片手を首の前面にあてる。手全体で上下左右に動かす2)両手を組みうなじの辺りにあてる。両手全体を動かすように上下左右に動かす。3)頭・胸・肋骨なども行うと有効。マッサージするのではなく 皮膚を動かすだけで血圧が安定する。
■動脈を軟らかくするマッサージ
ポイントーーー1回30秒、皮膚をずらす感じで
1)片手を首の前面にあてる。手全体で上下左右に動かす
2)両手を組みうなじの辺りにあてる。両手全体を動かすように上下左右に動かす。
3)頭・胸・肋骨なども行うと有効。
マッサージするのではなく 皮膚を動かすだけで血圧が安定する。






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